本报讯（记者 刘晓婕） 最近，“公园20分钟效应”火爆网络。原本以遛娃、老年人休闲健身居多的城市公园里，年轻人忽然多了起来。据悉，“公园20分钟效应”起源于《国际环境健康研究杂志》的一篇论文，其中指出：每天在户外待上一小时就能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力，提升个人的幸福感和身体状态。

有“精神快充”之称的“公园20分钟效应”真有那么神奇？近日，记者跟随年轻人的脚步，走访了嵩明县城大大小小的公园。

位于北街的黄龙山公园，古柏参天、青草碧绿。以往，工作日的午后，这里也进入了“午休”状态，极少有人在公园里游玩。最近，黄龙山公园成为年轻人体验“公园20分钟效应”的精神快充地，不时能看到或结伴而行或独行的年轻人。他们有的边走边聊，有的坐在树荫下休息，有的在欣赏公园里的景色。“95”后张艳正往公园里走来，她说趁着午休时间来公园里吸吸负氧离子，给大脑“充充电”。张艳在附近上班，之前午休都在办公室小憩，自从看到“公园20分钟效应”后，就决定午休走进公园。“亲测公园20分钟效应果然有效，哪怕只是看看花草、吹吹风，做几个深呼吸，就能感到身体的放松。”张艳说现在午休待在办公室反而不习惯。

文歇小游园是黄龙街上的一个口袋公园。这里面积不大，但绿树花草相得益彰，初夏的鲜花在阳光下怒放，引得蜂蝶翩翩起舞。张懿敏和王娇两个小姐妹刚从单位食堂吃完饭出来，径直穿过马路走进小游园。两人一会在花丛里拍照，一会坐在石凳上闲聊。王娇说：“上班大部分时间都在面对电脑，我俩就利用午休时间来公园里‘散散班味儿’，拍拍花、呼吸呼吸新鲜空气，就有种被治愈的感觉。”

在香海路的书廊小游园，60多岁的王敏和同伴在书廊里聊天。她告诉记者，以前公园几乎都是老年人和小孩的地盘，现在，中午和傍晚，忽然多了许多年轻人，有拍照打卡的，有野餐游玩的，公园一下子热闹起来，气氛很好。

“走，到公园去。”“听说街头转角那个口袋公园的花开得灿烂。”……到公园去，正成为都市年轻人的新时尚。而“公园20分钟效应”也折射出大众对城市建设的期待。

据介绍，近年来，嵩明县把打造全域公园城市作为提高群众获得感、幸福感的重要举措，大力塑造“人、城、景、色”高度和谐统一的城市形态，目前，全县共有各类绿地364.92公顷，建成区绿地率40.06%，人均公园绿地面积12.02平方米，城区林荫路覆盖率达到86.81%，城市道路绿化达标率为96.21%。

2023年，嵩明县城市管理局按照《嵩明县城乡绿化美化三年行动方案》要求，以“300米见绿、500米见园”为导向，利用腾退地、低效绿地、城市边角地、道路节点、路头转角、建筑退让空间等，结合老旧小区、单位、商业街区、停车场等更新改造，见缝插“绿”，建设花境、花海、立体绿化、生态绿廊等景致，将“边角料”打造成花香满园、青草遍地的口袋公园。截至2023年年底，嵩明县城已建成闲趣小游园、静园小游园、文歇小游园、书廊小游园等14个各具特色的口袋公园，让市民充分感受到家门口的绿意盎然。

此外，该县城市管理局还制定了口袋公园管理工作方案，修复和提升了周边公共服务设施，公园和绿地更加洁净，更适合人们散步、游玩、遛娃，这些都为“公园20分钟效应”提供了有力支撑。

富有底蕴的传统公园，绿而美、小而精的口袋公园，多样化的城市公园建设，为嵩明群众创造了更多“绿色福利”。正如市民张懿敏所言，推窗见绿、出门见景、四季见花正逐步成为嵩明人的生活日常。